✅A mente preocupada
✅A natureza do transtorno obsessivo compulsivo
✅Acalme-se
✅Anamnese adulto
✅Anamnese infantil
✅As causas da ansiedade social
✅As causas do transtorno do estresse pós-traumático
✅Automonitoramento dos pensamentos ansiosos
✅Avaliação da Ansiedade de Hamilton
✅Avaliando o medo
✅Buscando evidências
✅Cartões de enfrentamento
✅Como lidar com o TOC
✅Como lidar com pensamentos de ansiedade
✅Como pensam os obsessivos compulsivos
✅Como se formam as pessoas preocupadas
✅Como superar a insônia
✅Como lidar com suas emoções
✅Comportamento de evitação
✅Custo e benefícios de superar seus medos
✅Desafie suas preocupações
✅Desmontando o circuito da ansiedade
✅Diário do sono
✅Domínio das preocupações
✅Entendendo a ansiedade

✅Entendo os sintomas do pânico

✅Exercício de avaliação da ansiedade

✅Escala com escore​

✅GPS da ansiedade

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✅Hierarquia do medo

✅Higiene do sono

✅Inventário da ansiedade – IDATE

✅Livro de regras do estresse pós-traumático

✅Medos por trás da ansiedade

✅Monitoramento dos sintomas físicos da ansiedade

✅Nível de gravidade da ansiedade

✅Novo livro de regras para o transtorno de pânico e agorafobia

✅O livro de regras das preocupações

✅O livro de regras para o TOC

✅O livro de regras para se livrar das fobias

✅Obsessões e compulsões

✅Passos que levam uma pessoa a se tornar agorafóbico

✅Pensamentos racionais e irracionais

✅Placar da disciplina

✅Planner diário

✅Porque estou seguro agora

✅Preocupações típicas da ansiedade social

✅Previsões e resultados

✅Questionário de rastreio – Agorafobia

✅Questionário de rastreio – Ansiedade social

✅Questionário de rastreio -  TAG

✅Rastreio comportamental

✅Reescrevendo o livro de regras do TAG

✅Hierarquia de exposição para ansiedade social

✅Reescrevendo o livro de regras do TEPT

✅Reescrevendo seu livro de regras do TOC

✅Reescrevendo seu livro de regras para se livrar da ansiedade

✅Registro de exposição direta

✅Registro de exposição imaginária

✅Regras para se livrar da fobia específica

✅Relaxamento do tipo “tensione e solte”

✅Respiração relaxada

✅Respostas alternativas para distorções cognitivas

✅Sensações e imagens

✅Superando o transtorno de pânico e agorafobia

✅Técnicas básicas de mindfullness – mãos

✅Técnicas básicas de mindfullness –  respiração

✅Técnicas básicas de mindfullness –  som

✅Teste diagnóstico – TEPT para leigos

✅Teste diagnóstico – TEPT – você tem transtorno

✅Teste diagnóstico – TAG – Penn States University

✅Teste diagnóstico –  TAG – Leahy

✅Teste diagnóstico –  Ansiedade social

✅Teste diagnóstico – Pânico

✅Teste diagnóstico – TOC

✅Exercício para simular sintomas do pânico